打麻将很适合于中老年人麻将技巧，特别适合于离退休干部和工人，适当活动活动，确实能调剂生活，如能结交几个牌友，可以减少一些老年人尤其是单身老人的孤独感，避免无所事事的寂寞境况。而且，它还有着轻微的活动。如果说，中国象棋已经列为体育竞赛项目，这打麻将至少也应该算做体育活动吧。抹牌、砌牌、摸牌、出牌，对于手臂、手腕、手、手指，不都是在不同程度地活动着的吗?而且，这些活动是在趣味驱使下的活动，并不是简单的重复，单说一个摸牌麻将技巧，用拇指掀牌背以中指摸牌面，时间久了，不但摸到牌不看便知道是筒、是索、是万，还可以进一步知道是几筒、几索、几万，这不是一种快感吗?更不用说那思想的集中，多元的辐射，敏捷的反应，用以锻炼脑子的灵活，保持头脑的活力等等，这种手脑并用的形式，对于身体的好处是勿庸赘言的。