打麻将有时候我们会偶尔遇到手气太差霉运不止的状况，甚至连叫牌都非常少，这种情况下我们很容易就垂头丧气，不加思考的随意出张，从而失误与点炮频频，形成一个恶性循环。

遇到几局不和不听的确很大程度上影响我们的信心和乐趣，但是我们应该从心理和麻将技巧上去将整个运势逆转过来。

　　连续的不和不叫，这个时候我们已经陷入比较急躁的情绪中，脑中的思绪也较为混乱，这个时候我们需要整理我们自己的手牌，通过排列整齐自己的手牌，同时也是在整理自己的思绪，将混乱的思维重新拉入到麻将的对局中来。

理牌要有自己的方法，是按照花色分还是对子搭子分，这个完全可以按照习惯来。

不要整理的牌放一排，准备出手的废牌放另一边，这样容易被人摸清你现在的牌型和未来的牌型，也不要悄悄留缝隙，留缝隙对手很容易根据你的舍牌判断出你需要的是哪一种花色。

　　牌局进行到一半，大部分都准备听牌或者已经听牌了，这个时候我们还没听牌的话出牌也应该谨慎一些了。

一般来说中间张最好在牌局进入到中期前就应该出手了。

除非到了自己不得不出的情况，才出手。

与此同时，在麻将牌局中期你看见对手舍出一张五条，那么说明对手在换张，他需要的是同花色的一四或者六九牌，否则对手也不可能冒险出中间张。

　　为了方便去记每一家的缺什么花色的牌，可以在码自己的牌时，将对应花色的牌放在对应家的那边，比如说上家缺筒子，你就把牌放在左边，对家及下家同理，这样就可以不用刻意去记，节省自己的脑力去进攻和防守，做到针对性。

　　有人碰了2万之后，如果你的手上有一张一万，在没有多余弃张的话，一万应该尽早舍弃。

比如说12245筒，中间45筒可以吃进36筒，即使舍出一万也不会减少进张，同时对子2也可以成为叫牌所需的“眼”。

　　打麻将是一项需要聚精会神的脑力运动，当我们性情不好或者疲劳的时候去打牌，效果往往不好，容易走神，从而失误、犯错，接着又在懊悔自己为什么要舍这张牌，无法全身心地投入到对战中，所以造成久打不听，听而不和的局面。

只有心态平和，精神饱满才能赢得更多。